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十面霾伏,该怎么办?

2018/12/10 11:59:23  作者:  来源:

 

 

      “雾霾”,你感受到了么!我在成都最近天天生活的仙境中,感觉距离得道飞升不远了!

 

 

 

貌似比去年,来的稍微晚一些!呵呵!

 

       雾霾天气对肺部损伤巨大,如果不加以预防易诱发支气管、呼吸道及肺部疾病等,养肺护肺要高度重视。一图看懂关于雾霾的PM2.5致病过程!

 

 

我们一起敲黑板,PM2.5的致病危害:

 

呼吸系统疾病

PM2.5微尘被吸入人体后会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换,引发包括哮喘、支气管炎等。

 

管疾病

进入血液的微尘会损害血红蛋白输送氧的能力,可能引发充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

 

有害物质中毒

PM2.5微尘多含有有害气体以及重金属等有毒物质,这些物质溶解在血液中,会导致人体中毒。

 

致癌

流行病学的调查发现,城市大气颗粒物中的多环芳烃与居民肺癌的发病率和死亡率相关。

 

婴儿发育缺陷

对接触高浓度PM2.5的孕妇的研究表明,高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。

 

有效应对招数

1、防霾口罩

      符合GB/T 32610-2016(中国)、N95(美国)标准的口罩要买正规合格的,同时要戴一下,选与脸型大小匹配的型号,最大程度贴紧皮肤。口罩不能洗,取下后等里面干燥后再对折收起,以免滋生细菌。

 

2、重视养肺护肺

       雾霾对肺部损伤巨大,不加以预防易诱发支气管、呼吸道及肺部疾病等,养肺护肺要高度重视,家中应常备清肺平喘、护肺养肺的药品,如修正药业肺宁颗粒等。

 

3、宅在家里不出门

       重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧,健康人群也会普遍出现症状。减少出门是自我保护最有效的办法,尤其有心脑血管病、呼吸疾病以者及儿童老人。

 

4、出门别骑车 千万别运动

       骑车时需要吸入更大量空气,在这种天气下,空气是被严重污染的,骑车越快,吸入的化学成份越多。户外运动是同样的道理。

 

5、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔

       最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法:洗净双手后捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次。值得注意的是,一定要轻轻吸水避免呛咳。

 

此外

房间里中绿色植物、吃清肺食物起效比较慢,清肺概念茶、空气净化器、PM2.5空调的效果不明。这些你要知道哟,不走冤枉路。

 

应对雾霾不适,有妙招